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雜糧煎餅

雜糧煎餅是一種小吃形式的煎餅,中華傳統(tǒng)小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越來越多的人開始注意飲食健康,雜糧煎餅為越來越多的人所青睞。

雜糧煎餅非常薄,以五谷雜糧為原料制成。健脾養(yǎng)胃促進(jìn)消化,含豐富的蛋白質(zhì),淀粉,粗纖維等,是一種健康食品。

種類

刮煎餅

將細(xì)面子調(diào)成糊狀,用勺子舀在鏊子上,用光滑的木片把面糊攤開,刮平,刮均勻,刮薄。周邊自動(dòng)卷起時(shí),揭起來即可。

刮煎餅的特點(diǎn)是薄、脆、酥,冷食最好。

攤煎餅

將面子和成面團(tuán),在鏊子上滾動(dòng),依靠鏊子的熱度把面團(tuán)沾在鏊子上一層,成為滾煎餅。

滾煎餅的特點(diǎn)是軟乎,食用時(shí)以烤熱、烤軟為好。

將原料泡軟(如果是玉米,要先把玉米破開有高粱米大),然后在磨子上磨成糊,再攤。

二種攤煎餅方法:

1、甜煎餅,是磨好糊以后立即攤;2、酸煎餅,是要等糊發(fā)酵一會,稍微有點(diǎn)酸味時(shí)再攤(特別助消化)。也是用勺子,把糊舀在鏊子上,用一個(gè)T性的耙子,從中間開始,轉(zhuǎn)圈的向外攤刮。

攤煎餅兼具刮煎餅和滾煎餅的優(yōu)點(diǎn),可以冷食,可以烤食,也可以用開水泡食,特別好吃。

棗煎餅

將大棗煮熟,去皮,去核,和入面團(tuán)或糊中,再做煎餅,營養(yǎng)豐富,口感軟甜。

菜煎餅

菜餡:韭菜、雞蛋、豆腐共炒為餡。

新攤的煎餅,對折,在一半處加上餡,再折過來(相當(dāng)于夾餡),再折兩折,在平底鍋中用少量油煎過,就是菜煎餅,食用別有風(fēng)味

做法

制作原料

全麥粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。

配料:蔥50克、韭菜100克、雞蛋3只、火腿腸2根。麻葉,生菜,榨菜。

調(diào)料:鹽少許、甜面醬少許、油少許。

烘焙過程

1、所有材料準(zhǔn)備好,上面撒點(diǎn)鹽。

2、準(zhǔn)備蔥切末,韭菜切末,火腿腸切末。

3、面用水?dāng)嚢璩珊隣睢?/p>

4、鍋中刷一點(diǎn)油,攤成薄餅。

5、上面倒入雞蛋一個(gè),攤平。

6、撒韭菜末,蔥末,和火腿末,上面放脆餅。

7、四周刷上甜面醬。

8、乘熱裹好即可。

小貼士

1、餅要攤得薄一點(diǎn),這樣才好吃。

2、光用平時(shí)的鍋鏟是不行的,要用那種有一點(diǎn)象三角形的木鏟子,手拿的,大概10厘米的樣子。

3、甜面醬是關(guān)鍵,淀粉。不能少。

4、如果喜歡辣的可以加點(diǎn)辣椒醬。大料,淀粉。


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